czy można

Dzieku wielkie ale nie wiem na pewno ale niektore z tych cwiczen trzeba wykonywac na jakis maszynach. Wiec czy moglibyscie zastapic mi te cwiczenia jakimis innymi ktore mozna wykonac w domu na nie profesjonalnym sprzecie

Tutaj rzeczywiscie, tak jak juz powiedzial Apokalipsa, podzial jest dosc dobry. Bardziej trzeba sie obawiac treningu malych grup (biceps, triceps) dzien przed wiekszymi, z ktorymi wspolpracuja (klatka, plecy, barki) - niezregenerowane w pelni mniejsze partie moglyby sie nadmiernie wlaczac do pracy ze strata dla tych wiekszych. Zaleznosc odwrotna [...]

Oj oj tyle przykrych slow, zupelnie nie potrzebnych Sprawa wyglada nastepujaco. Skasowalem posta, bo jak sam zauwazyles byl "nieudany" No i zrobiles nowy, gdzie wkleiles juz obrobione zdjecia. W tamtym poscie nie bylo nic poza Twoja flustracja, ktora niczego nie wniosila. "Mogles go skasowac,zeby nie zasmiecal forum a nie za [...]

Mam pytanko: Czy na cyklu np: mety z omką można brać kombinację taką: 25mg efedryna + 200 mg kofeina +300mg aspiryna. To po to by podnieść efektywność i po to by brzuch się za duży nie zrobił, albo jak by jeszcze troche schudł??? To by było dobrze

30 lat,ruchowość jest pełna, opuchnieta nigdy niebyla.a w miejscu przyczepu achillesa odczuwam bol na dotkniecie.czy płyn mozna usunac,moze wtedy nastapi poprawa.

Z substancjami aktywnymi nic się nie stało, tylko czy bakterie się jakieś nie wdały ?. Myślę, że można to wbijać do czasu aż nie będziesz odczuwał bóli.

[...] na bolda. Mam go mieć od zaufanego kolesia który mnie nigdy nie wyr...chał na towarze. Koleś ma 3 boldki które przez zakupem większej ilości sprawdzi gdzieś w labie ( czy to boldki wogóle są ) .To zawodowiec więc chyba można mu wierzyć...... Jak będzie coś nie tak to deka. Ale boję się ,ze przy dece dużo masy pójdzie a chciałbym być [...]

[...] ale jeśli na kolacje nie wrzucasz węgli, to na śniadanie bym wrzuciła. Ale chyba w odwrotnej konfiguracji. Czyli śniadania bez węgli, natomiast na kolację owszem. Oczywiście można by oczyścić michę ;-) Ale wierzę, że znasz umiar i swoje ciało na tyle, że komponujesz to z rozsądkiem. Przy IF często "ciężko" jest z głodem w początkowej [...]

[...] nie wiem co może dawać takie "rozproszenie", raczej trzeba konsekwentnie wykonywac okreslone ćwiczenia, jesli załozymy zmianę ilośći powt. co trening, obciązenia, czy kolejności wykonywania ćw. to jest to juz wystarczająco aby mięśnie się nie przyzwyczajaly... a trening- szczególnie z tak malym stażem- jak zaproponował kolega na [...]

...w zasadzie nie wiem czy to jest temat żart... to fakt, ze powinno sie odczuwac minimum satysfakcji- takiej zdrowej- z dobrego treningu, jednakże nie wiem czemu miałoby byc tak aby ona determinowała nawet rodzaj treningu... choc jesli ćwiczyło Ci sie poprzednimplanem przyje,mnie, ponadto spełnial pozostałe oczekiwania to go poprostu kontynuuj, [...]

[...] 3x8/10 Kaptur - wznosy ramion w gore (ewentualnie w gornej fazie mozna robic zaokraglanie ramion) Piatek Triceps - wyciskanie w waskim uchwycie 3x8/10 - wyciskanie francuskie 3x8/10 - pompki na poreczach 3x max Sobota -Klata -Biceps Tak jak we Wtorek. Niedziela WOLNE Co myślicie o takim planie? Może jednak dorzucić te plecy, czy nie warto?

tego się zabardzo tak odrazu porównac nie da bo jedenmu stanie się coś po mecie innemu po m drolu a skutki barania jednego czy 2 można odczuć dopiero po kilkunastu latach

A w przypadku zmiany systemu z FBW na split też robić dzień przerwy między treningami? Czy wtedy można już spokojnie codziennie?

[...] treningu - tyle, wycinke robi sie w kuchni + systematyczny ciezki trening, niestety nikt nie znalazl jeszcze innej drogi, wszyscy czekamy na magiczna pigułke ale nie wiem czy dożyjemy :-) poza legalnymi srodkami jest spory wybór ale pamietaj ze lecac 5/10kg +/- na miesiac masz gwarantowane jo-jo, sporo sidów nie do życia i zajechane flaki [...]

Dzięki Grinch za odpowiedzi, na pewno coś z tych ćwiczeń zastosuję :) Jeśli można, to proszę innych o wypowiedzenie się w sprawie tej ławki, może ktoś ją ma i doradzi czy warto :)

Nie wiem czy właściwie tutaj zrozumiałem to co zostało napisane, ale... sok żołądkowy nie służy do trawienia. Sok żołądkowy służy głównie jako bariera przeciwpatogenna + do metabolizmu witaminy B12 i żelaza (z tego co pamiętam). Wszystkie inne enzymy aktywowane są w środowisku zasadowym jelit (czyli trawienie przebiega w jelitach...). Jaki jest [...]

Ale co Ci ma dac te ,,pare,, tabl anavaru? 60 tabsów po 50 mg to ie tak mało na upartego ,spokojnie 60 dni można lecieć ale czy kolega potrzebuje teraz saa ?? chyba ze kcal sporo w dół lub jakies t3 i booomba ale bez testa słabo bym to widział pomimo tej oxy badałeś hormony ???

jak Nastula walczył ostatnio to na okrągło walki leciały, także sądze, że tym razem też tak będzie i będzie można na MMATV obejrzeć sobie walki w godzinach południowych czy popołudniowych w powtórce

Wiec powtarzam chyba n-ty raz ze u nas na MMA-TV mozesz to sobie obejrzec w Niedziele o 7 rano , o tej godzinie zaczyna sie gala , a wlasnie , wie ktos moze jak nagrywac z Winampa obraz ... ? Jak trwa gala np na MMA-TV to wiem ze mozna ja odrazu nagywac , pytam sie czy wie ktos ja kto sie robi ? ? ? ? ? ?

sprawdź czy party 1,2,3 maja ok 97 MB i part 4 ok 50 mb. kilka razy mi się zdarzyło, że part się nie ściągnął do końca i nie można było rozpakować. jesli wszystko jest OK, to zainstaluj 7zip i nim wypakuj to. nie ma bata musie działać Zmieniony przez - Wilku_sc w dniu 2008-05-30 22:48:43